支所トピックス
動画で伝える【南外さいかい市】健康サロン"８月通信”
2024-08-23
カテゴリ：南外支所
チェック
～３の倍数で手をつなごう～
「イチッ、ニィ、サン、シー、ゴー..」
のかけ声の下、８月の南外さいかい市健康サロンは、
今月も元気に活動をしております。
こちらは何を行っているかと言いますと、３の倍数が来た時に、
隣の人と手をつなぐ脳トレとなっています。
※大仙市の無料出前講座を活用し、
高齢者包括支援センター西部より健康運動指導士の福田さんにお越しいただきました。
～手首と足首の体操～
こちらは一見簡単な体操にも見えますが..
実際に取り組んでみると、
特に足の裏が引っ張られる感覚が強く、
長い時間続けるのは、容易ではないように見受けられました。
日頃から、散歩などを欠かさずに続けている方が、
サロンの参加者では多いため、難儀している方は少なかったです。
～折り紙作り～
Aさん：「こごは、スッとやって、スッと折ればいいんだが？」
Bさん：「ちがう、先に曲げでがら、スッとやるんだ」
......
Cさん：「何だ、わがんねぐなってきたな」
Aさん：「先生の見ながらでねば、ちゃんとできねなや」
完成！
完成品はこちら！
一度覚えれば、簡単に作ることができる折り紙ですが..
目から手に情報を変換しなければならないため、
上手くコツがつかめないと、中々前に進むことができません。
しかし、必ずしもすぐに作ることができなくても、
頭と手を動かすことで、良い脳トレにもなります。
今回は参加者一同サロンを通して、
頭と体をしっかりと動かすことができました。
次回は笑いヨガに取り組む予定となっています。
参加をご希望の方は、以下の連絡先までお問い合わせください。
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・開催日 毎月第２火曜日
※次回は９月１０日です
・時間 午前10:00～
・場所 南外民俗資料交流館
・参加費 １人２００円
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【お問い合わせ先】
〒019-1902
秋田県大仙市南外字下袋218番地
大仙市役所南外庁舎１階
大仙市社会福祉協議会南外支所
TEL 0187-74-2097 FAX 0187-74-2081