支所トピックス
月刊【南外さいかい市】健康サロン"１１月通信”
2023-11-15
カテゴリ：南外支所
チェック
～健康体操をし、踊りを鑑賞しました～
講師は健康運動指導士の竹内さん
１１月の南外さいかい市健康サロンでは、
高齢者包括支援センター西部より、
健康運動指導士の竹内さんにお越しいただきました。
内容は健康体操ということで、幅広い種類の健康体操の中から、
今回は何が実施されているでしょうか。
早速活動の様子を動画にてご覧ください。
この体操はずばり"グー・チョキ・パー体操"です。
しかし、これは足踏みをしながら、行う同体操であり、
気付けば、足と手が同じ動きになる可能性のある、
少し捻りが加えられたものとなります。
普段同時に動かすことの少ない部位を、
意識的に操作することで、
脳の活性化が図られるものと感じました。
続いては、"サランラップの芯を使った足裏体操"です。
それでは、どうぞご覧ください。
「あやー、足首いでねが」
や
「足裏、伸びでくる」
などど、いくつかの声が聞かれましたが、
そこに効果があるということは、
現場の声からどうやら立証されているようです。
※あやー・・・あらー
※いでねが・・・痛いねぇ
前回の竹内さんの健康体操についてはこちらから↓
引き続きまして、
南外朗の会(あきのかい)グループによる踊りの披露です。
先ほどまで、サポーターや参加者だった方々が、
気付くと、いつの間にかお綺麗な姿になっていました。
このように前回に引き続いての、
地元有志の皆さまからの、芸能発表の提供。
より一層、サロンの場が盛り上がったと感じました。
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・開催日 毎月第２金曜日
次回は12月8日です
・時間 午前10:00～
※日時は変更になる場合があります
・場所 松木田温泉 南外ふるさと館
・参加費 １人２００円
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